小松菜入りゴーヤチャンプルー（レシピ）
at 2008-06-25T07:21:17+09:00
小松菜入りゴーヤチャンプルー（レシピ）
少しずつ夏らしくなってきましたねー！
スーパーのゴーヤもお手頃価格！
ゴーヤは血糖値や血圧を下げる効果、
食欲増進作用や整腸作用があると知られています！
美容と健康に嬉しいゴーヤチャンプルーに
小松菜のベータカロチンや鉄分が加わって
嬉しいチャンプルーができました！ ■材料（3-4人分）
- 小松菜：１束
- にんじん：1/3本
- ゴーヤ（小）：1本
- 豆腐：1丁
- 卵：2個
- ソーセージ：4-5本
- 玉ねぎ：１/２個
- 塩・こしょう：適量
- 味噌：大さじ１弱
- 料理
トラブル肌救出作戦#3（ビューティー＆ダイエット）
at 2008-06-23T07:22:35+09:00
トラブル肌救出作戦#3（ビューティー＆ダイエット）
みなさん、サプリメント飲んでます？
「あなたの食べる食物であなたの体はできています。」
こんなキャッチフレーズをどこかで聞きました。
「え・・・？」
って初めは思ったんですけど、言われてみたらその通り。
食べたものが吸収され、肉体に変化しているのです。
そう思ったら、もう少し毎日の食生活を見直さなくちゃと思いました。
インスタントとかスナック菓子は身体によくないと言われて久しいですが
雨の日の遊び（家庭生活）
at 2008-06-27T06:50:39+09:00
雨の日の遊び（家庭生活）
雨が多い季節ですね。
今日は全国的に晴れと曇りマークのようですが。
さて、雨降りの日、子供たちはどんな風に過ごしているでしょうか？
幼稚園に通う前の小さいお子さんをお持ちのお母さん、
普段の家事プラス、子供さんの遊び相手で
何をしたらいいのか迷うこともあるかもしれませんね。
今日は小さい子どもさんと一緒に遊ぶアイデアのご紹介です。 ■ビリビリやぶり
名前の通りです。後片付けもそんなに大変ではありません。(^^)
スーパーのチラシや新聞紙など、こども
トマトとパプリカの冷たいスープ（レシピ）
at 2008-06-18T07:35:57+09:00
トマトとパプリカの冷たいスープ（レシピ）
火を使わずに作る簡単冷たいスープです。
■材料（2人分）
- トマト：1個
- パプリカ：1/8個
- 牛乳：1/2カップ
- 水：1/2カップ
- オリーブオイル：小さじ1
- チキンブイヨン：1個
- パルメザンチーズ：大さじ１
- パセリのみじん切り：適量
- 塩・こしょう：お好みで適量
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トマトはへたの根元に割り箸を2/3程度刺し、ガスコンロの火にじかにかざして皮がはじけたら皮をむき、へたを取ってざく切りにする。
パプリカはトマトと同じ
イオン歯ブラシ『キスユー』（子育てグッズ）
at 2008-06-17T17:25:46+09:00
イオン歯ブラシ『キスユー』（子育てグッズ）
子育ての悩みの中で常に上位に入るのが、「子どもの歯磨き」。
逃げ回る子どもを、歯ブラシを持って追いかける・・・日常の光景ですよね（涙）
親も子もしんどい「歯磨きタイム」。
でも、虫歯とは無縁のキレイな歯を目指すためには、やっぱり歯磨きはかかせません。
今は、赤ちゃんの頃から使える多種多様な歯ブラシがたくさんあります。
今回は、ご紹介するのは、イオン歯ブラシ『キスユー』。
マイナスイオンの働きで、歯をツルツルに、歯ぐきをイキイキさせ
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